枕头用多久宜换一次？

　　现实生活中由于人们对于枕头的重要性认识不够，对枕头的知识了解的不深，导致人们在枕头的选择上存在着许多误区、在使用中存在着许多不合理的习惯，时间一长，这些不良习惯会严重影响到人们的生活质量和身体健康，导致了许多人的头、颈、肩、背及内脏等多方面症状。

　　中国枕头网对于好枕头的总结是，“好枕头三要素”：好枕头必须有适合的承托力，就有三个基本要素来实现：

　　1、合适的高度；

　　2、良好的填充材料。

　　3、支撑颈部的基本构造；

　　判断是否该换枕头的简便自查标准：

　　1、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。

　　2、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。

　　3、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。

　　4、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。

　　枕头使用多长时间更换合适

　　有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。

（责任编辑：豆豆）