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星座MM新的一年keep fit大战

2022-05-14 12:49作者:小舞养生 人已围观

摘要星座,我不得不认为它是一个非常奇妙的东西,虽然它是从西方得来的,但是有时候你不得不认为它说的有...

  星座,我不得不认为它是一个非常奇妙的东西,虽然它是从西方得来的,但是有时候你不得不认为它说的有一些道理。尤其是年轻的MM们,有的人甚至对这些深信不疑,呵呵,而我也只是小有研究而已。

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  每到一年快结束的时候,人们都不禁感慨:哇,一年很快就这样过去了,每个人的收获当然也各不相同,有的收获美丽的爱情,有的收获稳定的事业,有的则是财源滚滚来哦……还有很多人实现在自己的目标,但是还是有相当一部分人在这一年里平凡的度过,没有什么大的作为。所以这部分人都在想:明年我的运气会不会好些呢?明年会不会有爱情来临呢?明年我的事业会不会更上一层楼呢?明年我赚的钱会不会更多呢?等等……

  正因为如此,他们迫切的想知道明年自己的运气怎么样?所以就会有很多人来用星座进行测试,呵呵,先不说星座这个东西它说的到底是准还是不准,但是有时候也会说的很对哦。不信你来看看你的星座明年会不会有好运吧。这个运程呢我们先放到一边吧,以后有机会跟大家再详细说说哦,利用这点时间给大家讲讲12星座在旧的一年马上过去,新的一年即将来临的时候,各位星座MM为了漂亮,为了保持良好的身材,如何与肉肉进行“搏斗”的?

  没错,因为冬季是一个适宜进补的好季节,所以有的MM就是为了进补,所以经常吃些高热量的食物,而冬季,由于气候寒冷,人们平时运动的时间很少,当然消耗热量的时候也就没有了,所以在吃进那么多高热量食物之后,又不经过适当的运动,你就会发现慢慢的,你开始“横向发展”了。所以就算你夏天的时候拥有再好的身材,经过一个冬天的进补,也会多长几斤肉肉出来哦,所以你一定要通过减肥,减到身上的肉肉来恢复原来S型身材哦。

  下面就跟各位想保持苗条身材的MM们来有针对性的说一下减肥的决窍它到底在哪里?怎样用最少的投入获得最好的效果?我们今天不从体型来一一解说,我们来个特别的,从星座来一一细说,想要美丽的美女赶快行动!来一场声势浩大的keep fit行动!相信大家都知道自己的星座了,那么还等什么?赶快对号入座吧,看看你在新的一年即将来临的时候新的减肥决窍吧。

  一是被称为“超级美食家”的金牛座

  没错,金牛座是一个很容易发胖的星座,尤其是金牛座的MM们,金牛座的MM长相个个不凡,但是到一定的年龄之后就是心宽体胖,开始“发福”了,为了防止这样的情况发生,一定要懂得抵制美食的诱惑哦。下面看看这个星座的MM有什么减肉肉小招呢?

  金牛座在安稳的状态中会不知道控制饮食,所以发胖潜力很高。

  去肥油法:金牛座对于高热量的东西最好不要碰。

  推荐减肥方法:七日瘦身汤

  将6个洋葱、6个西红柿、1棵洋白菜、3个辣椒及几棵芹菜,切块后放水用水煮直到把蔬菜煮烂。

  二是脾气超级火爆的白羊座

  白羊座是一个标准的冲动主义者,所以相对其它星座来说它的脾气也是超级火爆的,很多白羊座MM有发脾气之后就会不顾一切的冲向美食,而且这个星座的MM多半是喜欢零食的哦。来看看她们是怎样抵制美食的诱惑的?

  白羊座的最大的问题:太爱吃零食。虽然正餐吃不多但还是照胖,只有少吃零食才能挽救。

  去肥油法:改掉“随手捡、随手吃”的坏习惯。

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  1.每天坚持锻炼。

  2.不要长时间不吃东西或吃太饱;

  三是喜爱多变的双子座

  双子座的MM因为平时不太热衷于运动,所以双子座的MM多半都是局部发会胖的美女。尤其是肚子、臀部和大腿这三个部位。那么怎么成为一个全身上下都漂亮的MM呢?来看看她们的瘦身大法吧……

  去肥油法:常起来走动走动,多做伸展操,活动筋骨,不要久坐。另外双子座可以吃些高纤维的食品。 比如说燕麦。

  燕麦片含有大量膳食纤维,可以清洁肠道,缩短肠道废物排泄时间,帮助肠道有益细菌的生长。

  推荐减肥方法:燕麦减肥超级疗程

  四是充满母性的巨蟹座

  巨蟹座的MM个个温柔多情,充满母性光辉。但是有一点:巨蟹座的MM天生骨架比较宽大,就是骨架较粗的意思,本来是个漂亮的MM,但是因为骨架的缘故而显得不够娇小。因此这个星座的瘦身大法是:

  推荐减肥方法:边睡边瘦腿

  去肥油法:巨蟹座的人有懒惰的倾向,要勤劳一点。

  左腿屈膝,绷起右脚尖,两手交叉平直的与身体90度伸出;两手向后平伸,感觉大腿被微微拉动。

  五是阳光热情的狮子座

  狮子座的MM个个长得阳光、自信、大方。这个星座的胖MM不是很多,但是想要保持住以前良好的身材还是得下一番功夫的。

  狮子座减肥要点:每天保持一定的运动量;洗澡的时候多按摩肉多部位;另外少吃零食是关键。

  推荐减肥方法:优雅健身球操

  六是处处要求完美的处女座

  这个星座的美女很多哦,而且处女座处处要求完美的个性让她们更容忍不了自己比别人胖的事实,所以这个星座的胖MM也很少,这个星座的MM是想发胖都难的星座,但是运动还是不能少的。

  推荐减肥方法:立竿见影的减肥食谱

  早餐:加一两片全麦面包;

  午餐:增加150克富含淀粉的物质;

  晚餐:吃一些蛋白质丰富的食物。

  七是优雅迷人的天秤座

  天秤座也是盛产美女的星座哦,天秤座的人外型优雅、亲切善良、朋友缘极好,只不过也不能排除个别发胖的案例哦。

  天秤座减肥最好的方法就是去减肥机构,不过要她们常运动实在有点难,也讨厌健身俱乐部的臭汗。

  推荐减肥方法:居家美臀健美操

  平躺,腿弯曲脚掌触地,向上挺起臀部,回落;侧卧在地板上,用手肘支撑起上体,下面的腿弯曲,抬起放下。

  八是神秘中透着性感魅力的天蝎座

  既然说天蝎座是十二星座当中最为性感的星座,那么也应该是个少发胖的星座喽,天蝎座的MM们应该不用太担心哦。但是该做的功课不能少哦。

  天蝎座对于发胖很敏感,一般来说不会胖得很夸张。她们会采取吃水果来取代吃正餐的方式减肥。

  推荐减肥方法:排毒混搭果汁

  原料:番茄红萝卜;

  将番茄和红萝卜洗净切块,按1:1放入榨汁机中,加水搅拌约2分钟即可。

  九是幽默奔放的射手座

  射手座的美女相信大家也见过不少吧,但是她们却是会稍微发胖的一大星座,不过放心啦,只是微微的一点小胖,稍微运动一下就OK。

  推荐减肥方法:瘦到自然美的小动作

  1.乘公车时,脚尖提起站立,可锻炼腿部肌肉。

  2.每天多走路可保持体型不反弹;

  十是端庄向上的摩羯座

  摩羯座的MM个个得都是比较大方、端庄的,属于那种淑女型的,但是不得不说的是她们这个星座的MM也同样有胖的基础哦,虽然她们独有的高贵气质丝毫不会因为有点胖而受到影响,但是她们减肥是为了更漂亮哦。

  推荐减肥方法:饭后按摩瘦身

  双手互相交叠摆在肚脐上,掌心对准肚脐,稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动。

  十一是洒脱热情的水瓶座

  水瓶座是一个胖子不多的星座,但是因为她们偶尔有暴饮暴食坏习惯,所以有的不想发胖也难哦。最好的方法就是练习瑜伽哦。

  推荐减肥方法:瑜伽呼吸减肥

  瑜伽可以舒缓紧张的肌肉及情绪。每天抽空练练几招瑜伽动作,可以避免肌肉劳损,又可以瘦腰减肥修身!

  十二是浪漫爱幻想的双鱼座

  双鱼座的MM有时候为了让自己瘦下来,常会采取一些比较极端的方法,有的甚至用不吃饭来达到瘦的效果,注意这种不健康的方法是不可取的哦,不但起不到作用,反而会使你会越来越胖的哦。

  推荐减肥方法:健康不反弹减肥法

  1.不喝碳酸类饮料和甜度高的果汁;

  2.肉类菜不吃油炸和淀粉含量高的。

  3.主食要吃但需控制量;

  怎么样?我这里十二星座的新年瘦身大法都已经介绍完了,有没有找到自己想要的哦,有看到的话,那就不要犹豫了,赶快行动吧。最后在新年即将到来之际祝大家过个快乐的新年哦。

(责任编辑:忘忧草)

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