苹果功效多多 让人称赞不已

　　被誉为水果之王的苹果，不仅仅以美味可口招大家的欢迎，与此同时，苹果具备着更多的功效，无论是美颜还是美白，好处多多的哦!

　　1、美白皮肤

　　苹果中含有大量的维生素 C ,常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

　　2、美白牙齿

　　苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。

　　3、防止肥胖

　　和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均 100 克 只有 60 卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。

　　4、排毒养颜

　　苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

　　向你推荐自制苹果面膜方法

　　苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤 加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面， 20 分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。

　　Tips: 同时可将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈 。

（责任编辑：豆豆）