哪些情况证明男人属于肾虚

　　肾虚指肾脏功能减弱，需要根据不同的症状调治。肾虚会导致尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等。

　　1、刚过四十，就发现没有晨勃现象;

　　2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

　　3、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

　　4、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

　　5、早晨起床，眼睛浮肿。

　　6、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

　　7、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

　　8、不提重物，走到三楼就两腿无力。

　　9、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

　　10、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

　　11、洗头时，头发大量脱落。

　　12、牙齿松动，容易脱发。

　　男人肾虚饮食

　　牛、羊的睾丸

　　牛、羊的睾丸含有雄性激素，民间常用于壮阳，可治疗阳瘘、早泄等性功能障碍。但含有较多的胆固醇，会加重动脉粥样硬化，所以中年以上的男人，特别是伴有高血压、冠心病者不适宜，患有胆石症、前列腺肥大者也不宜食用。

　　韭菜和洋葱

　　韭菜和洋葱适于阳瘘、遗精等肾阳虚病人。尤其洋葱所含的蒜辣素，在体内氧化，具有兴奋作用，可刺激内脏平滑肌收缩，促进内分泌腺体产生雄性激素。

　　雄鸡

　　雄鸡含大量维生素E、雄性激素，可增强性功能，常与苁蓉同炖服，可治肾阳虚引起的阳瘘、早泄。

　　麻雀及麻雀蛋

　　中医都认为有“壮阳”功效。雄鸽内含丰富的氨基酸、胶质、钙及雄性激素，也是增强性功能的全身强壮食品，可以与枸杞子、苁蓉共蒸或炖服，可治肾虚引起的各种性功能障碍。

　　某些昆虫

　　昆虫含有丰富的蛋白质，具有“补肾壮阳”作用。蚕蛹是其中佼佼者，每100克含蛋白质52克，高于鸡、鱼、肉、蛋，而且含十八种氨基酸是一种优质蛋白质，易被人体消化吸收，蚕肾还富含钙、磷与激素，可治疗阳瘘、遗精。蚕肾含脂肪少，特别适于中、老年人食用。螳螂也是治疗肾虚阳瘘的美食，深秋，螳螂体壮腹大，腹内多卵，可油炸、烤烧食之。

（责任编辑：彭志兴）