您现在的位置是:首页 > 养生 >

预防骨折的几个小诀窍

2022-05-23 09:27作者:小舞养生 0人已围观

摘要相关阅读: 哪些情况不宜洗澡? 预防骨折秘诀:通过运动改善身体平衡 增强体力 很多患有骨质疏松症的朋...

骨折 如何预防骨折 预防骨折有什么方法

相关阅读:哪些情况不宜洗澡?

  预防骨折秘诀:通过运动改善身体平衡 增强体力

  很多患有骨质疏松症的朋友担心运动会太危险。总的来说,如果你骑着脚踏车去漫步或外出旅行,那么你摔倒的可能性不是大了吗?坐在舒适的轮椅上应该是预防摔跤最好的方法了吧?

  从直觉上看,以上的观点好像有道理,其事实正好相反。运动其实可以降低摔跤的发生几率。

  美国明尼苏达州的风湿病学家Shreyasee Amin说:“经常运动有利于保持你的反映敏捷和肌肉强壮。”运动有利益于身体协调,降低摔跤的可能性”。如果你身体健康,那么你的平衡性也就好,这样,相比起那些卧床不起的或身体虚弱的病人,你摔跤的几率低就了很多。

  如果你有骨质疏松症,那么直接通过药物或补钙来治疗是很重要。但是,更为重要的是要避免骨质疏松症所容易引起的危险:骨折。实施骨折预防措施是治疗骨质疏松症的重要方法之一。 根据国家健康协会的报告,骨质疏松症每年引发150万起骨折事件。受损的骨骼,不仅仅给人们带来痛苦,造成不便,很可能危及到人们的健康,有时候甚至对你的身体健康带来永久性不良影响。

  那么我们应该怎么做才可以避免骨折和骨折后痛苦的恢复过程呢?以下的6条预防骨折小秘诀,是每个患有骨质疏松症的朋友都应该了解的。你可以咨询医生,或改变一些生活习惯,这对减少骨折发生率是很有帮助的。

  编辑推荐:牛奶怎么喝有害健康? 哪些性爱姿势有益健康?

Tags:

本栏推荐