您现在的位置是:首页 > 养生 >

什么时候睡觉起到美容作用

2022-05-23 18:00作者:小舞养生 0人已围观

摘要现在挺流行的一句话:我去睡我的美容觉了。看来不是无故流行的,充足的睡眠可是最有效最省钱的保养方...

美容觉 什么时候睡觉更好

  现在挺流行的一句话:“我去睡我的美容觉了。”看来不是无故流行的,充足的睡眠可是最有效最省钱的保养方法哦。现代女性似乎都缺少睡眠,其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要,可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的休闲作用大。

  睡觉排毒时刻表

  我们的身体有一套固定的排毒时间,如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱,导致体内毒素累计,不但影响脸色,还会影响身体的健康。

  从身体排毒时间表来看,

  21:00-23:00是免疫系统排毒;

  23:00-凌晨1:00是肝部排毒,需要在熟睡中进行;

  凌晨1:00-3:00是大肠排毒;

  早上7:00-9:00是小肠大量吸收营养的时间。

  针对不同的排毒步骤安排睡眠,可以在睡觉中美容。

(责任编辑:陈永宙)

Tags:

本栏推荐