夫妻房事后应怎么补水？

　　性生活是一项伟大的运动，不管你是男人还是女人，不关你是市长还是草根。只要你是真投入都会呼吸逼迫、心跳增快，周身的血液沸腾、循环加速。这是一项减肥的锻炼，这更是一场健身运动，性爱伟大当然远远不在于此。她为了人类的生息不断，为了整个社会的和谐……但今天不是讨论这个，想告诉喜欢性爱的朋友：性爱体能消耗极大，特别是水分随呼吸和汗液分泌丧失较多，因此，性生活后，应该适当喝些饮料借以补充水分，促进代谢是很有必要的。

　　但，性生活后不宜马上喝冷饮。这是因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。

　　如果性生活后感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。

　　如果在夜晚进行性生活，此后主要的任务是休息，喝点奶制品比较合适，因为奶制品有镇静催眠的作用。

　　如果性生活是在清晨进行，随后要面对的是一天紧张的工作。为了解除困乏，最好喝点糖分较高的饮料，以便能迅速提供能量，纯果汁饮料就比较合适，因为它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖，热量较高，而且含有丰富的钾，可以补充大量出汗后缺失的钾。

（责任编辑：陈永宙）