6个人体衰老的常见误区

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　　在如今崇尚年轻的社会，人们对于驻颜益寿的防衰老饮食、锻炼及护肤产品等青睐万分。但并非所有的抗衰老理念都具有科学性。美国“福克斯新闻网”6月15日载文，列举出关于衰老的6个误传。

　　误区一：服用补剂延缓衰老

　　这一说法缺乏科学依据。独立研究发现，大量服用维生素、各种酶等补剂与改善健康关系不大。更糟糕的是，经常过量服用此类补品还会带来安全问题。药补不如食补。通过平衡膳食，确保摄入身体所需各种营养。

　　误区二：浅色皮肤衰老更快

　　虽然皮肤颜色越深，皮肤中黑色素就越多，可保护皮肤细胞免受阳光伤害。迄今为止，科学家没有发现确凿证据表明，浅色皮肤衰老更快。之所以这么认识，是因为浅色皮肤更容易显现皱纹，所以浅色皮肤更应该注意保湿防晒。

　　误区三：年龄越大，减肥越难

　　很多老人吃的药物一大副作用是体重增加。老人要减肥，最关键的是保持低脂低盐饮食。

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