怎么做才能挑到新鲜好吃的火龙果

　　多吃水果好处多多，但是现在市场上的水果也变得越来越不健康了，所以你必须得会挑。下面小编就教你要如何挑选新鲜又好吃的火龙果吧。

　　火龙果如何挑选好

　　1、越红越好

　　表面红色的地方越红越好，绿色的越绿越新鲜，如果绿色部分变得枯黄，说明已经不新鲜了。

　　2、越重越好

　　多拿几个掂量看看，挑最重的最沉的火龙果，这样汁多、果肉饱满，很好吃。

　　3、越胖越好

　　不要挑选瘦长型的，胖乎乎的、短一些的火龙果更成熟，清甜不生涩。

　　火龙果怎么吃才健康

　　1、火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

　　2、女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

　　3、女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

　　4、气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

　　5、火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

　　6、火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

　　7、火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

（责任编辑：彭志兴）