中医推荐4个排毒方法

　　我们身体每天都在不停的代谢，体内会产生很多的代谢废物，那么对于这些代谢废物的产生我们应该如何的排出体内呢？如果不能及时的排出体内可能会给我们的身体造成很大的伤害的，下面就推荐几个中医排毒方法吧。

　　中医排毒八法

　　汗法

　　用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。

　　吐法

　　就是直接吐，调制一些淡盐水来帮助自己吐出有毒的食物。

　　下法

　　胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。

　　清法

　　就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。

　　消法

　　人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。

　　补法

　　病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法。但是很多补法不能乱用。

　　几款实用的排毒食疗方

　　1、醋溜绿豆芽

　　首先，洗净绿豆芽并用沸水焯一下后，在凉水中浸泡、捞起、沥干，然后，在油锅内把花椒炸焦，捞去花椒，加入葱，绿豆芽，再加盐、糖、醋、味精调味，再用湿淀粉勾芡。

　　醋溜绿豆芽具有解百毒的功效哦。

　　2、海带炖鸭

　　先将海带切成方块，鸭剁成小块。然后，用开水把鸭和海带烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒调味，用中火把鸭炖烂，再加适量的精盐。

　　海带炖鸭能有效地降低胆固醇、排除放射性物质，是不是很实用捏！

　　3、蜂蜜粥

　　首先，将大米淘净，放入锅中，再加适量清水煮粥，直到熟时，按个人口味加入蜂蜜，再煮沸即可。每日一次，连续3-5天。

　　此粥能补中缓急，润肺止咳，润肠通便，有助于排出身体毒素。

　　4、香蕉粥

　　做法：首先，将香蕉去皮、捣泥，再洗净大米，放入锅中，加适量清水煮成粥，直到熟时，加入香蕉、白糖，再煮沸就可以了。每日1次，连续3-5天。

　　香蕉粥不仅可以润肺止咳，清热润肠，还对痔疮出血，肺虚、肺燥咳嗽，大便燥结以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等有一定作用。

（责任编辑：彭志兴）