8种清肺止咳的廉价食物

　　肺是呼吸的通道 ，不少人由于种种原因，肺部开始逐步消弱，喘气声也不正常，而且痰特别多，常常伴有咳嗽，生活呼吸困难，下面讲讲8种清肺止咳的食物。

　　8种清肺止咳的食物

　　1、梨：有生津润燥、清热化痰、主治热病伤津、热咳烦躁等症。

　　2、蒜：有化痰止咳的功效。

　　3、箩卜：能化痰止咳，消除肚了胀气。

　　4、葫芦：性味甘、淡、平;功效利水通淋，能够润肺止咳。

　　5、柿子：有清热、止咳、润肠、化痰止泄的功能。

　　6、杏仁：有治疗气喘、咳嗽、痰聚、气短的一些症状。

　　7、苹果：有补心益气、生津止咳、降压降火等功效。

　　8、甘蔗：有滋阴润燥，润肺止咳之功效。

　　清肺止咳食谱

　　冰糖雪梨

　　食材：雪梨一个，冰糖5颗，枸杞6颗。

　　做法：雪梨洗净，不要去皮，从上1/3处切开，做盖备用。再用汤勺挖去梨核，在梨窝内放入冰糖和枸杞。把切下的梨盖盖回，然后用牙签固定，放入蒸锅中。中火蒸40分钟，至熟变透明，即可。

　　百合大米粥

　　食材：百合60克，大米60克，冰糖6克。

　　做法：将百合与粳米分别淘洗干净，放入锅内。然后加适量水，用小火煨煮。等到百合与粳米熟烂时，加入冰糖，搅拌均匀即可食用。

　　枇杷金桔汤

　　食材：枇杷5个，金桔5个，蜂蜜适量。

　　做法：将枇杷、金桔分别洗净，枇杷去皮，切块，用盐水浸泡一下。锅置于旺火上，加水煮开后，放入金桔，再次煮沸后，加入枇杷果肉和枇杷核。盖上锅盖中火再煮30分钟，待温后，加入蜂蜜拌匀即可。

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（责任编辑：彭志兴）