中老年人眼睛干涩怎么办

　　很多男人都会有经常眼睛干涩的感觉，尤其是在春秋季节，在这两个季节，天气寒冷，空气干燥，眼睛容易干涩发痒，这让很多人都不知所措，那么中老年人眼睛干涩怎么办？今天的中老年休闲专家就来告诉大家对付眼睛干涩的小妙招，一起来看看吧！

　　中老年人眼睛干涩怎么办

　　1、打呵欠、含酸梅

　　利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

　　2、滴眼药水

　　眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

　　3、眼休闲操

　　可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳，缓解眼睛干涩的症状。

　　4、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

　　茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有休闲作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

　　5、热毛巾敷眼10分钟

　　热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

　　眼睛干涩是怎么回事

　　专家表示：其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种。如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血“。实际上，眼睛与肝脏联系紧密。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。

　　另外，长期久坐用眼，除双目供血不足外，颈椎、腰椎也会产生劳损，总得不到缓解，也会对肝脏造成损害。这种情况下，出现双眼疲劳、视力下降，甚至面色萎黄，头晕眼花的症状，也就不奇怪了。

（责任编辑：彭志兴）