最有效的4个眼睛干涩治疗方法

　　眼睛干涩是办公室族、电脑族常见的症状。眼睛干涩让人感到眼部干涩、畏光、红痛、视物模糊等。眼睛干涩患者要注意给眼睛补充营养。下面就来说一说眼睛干涩的治疗方法。

　　眼睛干涩的治疗方法

　　1、热毛巾敷眼

　　用热毛巾敷眼10分钟，可有效缓解眼睛干痒。从中医上热敷是可以活血化瘀的，所以热敷可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

　　2、眼休闲操

　　虽然近期风传眼休闲操残害少年儿童，但是那些传言不能影响眼休闲操的实际作用，已经有中医学的专家指出眼休闲操确实可以促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

　　3、温水冲洗眼睛

　　用温水冲洗眼睛也可算是一种治疗眼睛干痒的小窍门，但是这种方法必须要能保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。

　　4、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

　　茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A又名视黄醇，i听名字就知道肯定对眼睛有休闲作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

　　眼睛干涩吃什么好

　　1、香蕉

　　香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

　　2、橘子

　　金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点。

　　3、圣女果

　　圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

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（责任编辑：彭志兴）