今天的很多青少年，之所以对学习缺乏动力，对生活缺乏热情……

　　今天的很多青少年，之所以对学习缺乏动力，对生活缺乏热情，对生命缺乏敬畏，很重要的一个原因是缺乏人生意义感。最新的《中国国民心理健康发展报告》中，关于《人生意义感与心理健康状况调查报告》指出，人生意义的寻找与获得既是青少年心理发展中的一项重要任务，又是影响青少年心理健康的重要因素。调查显示，人生意义感与抑郁、空虚感呈显著的负相关。人生意义感较强，个体的抑郁风险较低，空虚感也较低，人生意义感对心理健康具有显著的保护和促进作用。报告也给出了提升青少年人生意义感的四点建议：第一，学校开展相关课程与活动，鼓励大中小学生探索人生意义。第二，加强职业定向教育、辅导与服务。第三，加强宣传与营造文化氛围。第四，在家庭教育中重视人生意义方面的教育。

　　如何获得人生意义感呢？奥地利著名的心理学家、意义治疗的创始人维克多·弗兰克尔认为，要实现意义有三种主要的途径：第一是做事、行动、创造；第二是体验，如体验自然、艺术或者爱别人；第三是发现不可改变的、注定的、不可避免的被人生限制的价值并主动适应限制，做出反应，接受命运。我想，无论是行动、创造，还是体验、接受，都是对生活的一种参与。正如存在主义心理学家欧文·亚隆所说，“不管是什么带来了无意义感，治疗的答案就是参与生活。意义是参与生活的副产品。”而俄国作家列夫·托尔斯泰也曾说过：“只有沉醉在生活之中，才能继续活下去。”那么，想要帮助青少年找到他们的人生意义感，我想很重要的一种方式是激发他们的参与感，鼓励他们多行动、多体验、多创造，那么意义感也将随之而来。

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