数读睡眠|一线城市居民平均睡眠7小时 月失眠天数4.69天
2023-03-24 09:47来源:网络本地 0人已围观
摘要“睡不好”不仅是年轻人的专属痛楚,更是广泛存在各个年龄段的普遍痛点。贝壳财经记者梳理中国社科院社会学研究所等机构发布...
“睡不好”不仅是年轻人的专属痛楚,更是广泛存在各个年龄段的普遍痛点。
贝壳财经记者梳理中国社科院社会学研究所等机构发布《中国睡眠研究报告2023》(以下称“《报告》”)发现:超过30岁以后,随着年龄的增长,受访者平均睡眠时长逐渐变短,睡眠质量越来越低,20-29岁的受访者睡眠质量反而是成年人中最高的。
睡眠质量和个体从事工作也存在一定的联系吗?哪些职业群体更容易“睡不好”?《报告》数据显示,“学生党”睡得最香,睡眠时长和睡眠质量在受访的不同职业群体中都是最长和最高的,全职学生睡眠时长达7.74小时,其次是自由职业者7.53小时。蓝领工人的睡眠时间最短为7.35小时。这可能是因为学生生活相对比较规律,而蓝领工人的工作节奏较为紧张,工作时间也相对较长导致的。
规律生活是高质量睡眠的“良药”,尽管自由职业者的“时间弹性”令人艳羡,但在睡眠质量方面,无固定工作节奏的群体睡得最不好。不工作群体睡眠质量仅3.05分,其次为自由职业者为3.08分。
Tags:
相关文章
随便看看
-
冈本多绪(冈本多绪金刚狼2美照)
冈本多绪,1985年5月22日出生于日本千叶,日本模特、演员。身高177cm,她曾经留... -
内衣尺码怎么量尺寸
量一下自己的下胸围,可用的标号有:70、75、80、85、90、95、100、105,反正相关... -
古代男子头发(古代人把人的头发吊起来
发型分头已经成为现代社会中非常普遍的发型,它的存在让我们能够更好地展示... -
吃茼蒿有什么好处呢 茼蒿是发物吗
茼蒿这种蔬菜,在打火锅的时候,是一道桌上难得的佳肴,具有十分高的营养价... -
洪崖洞旅游攻略:探索重庆的魅力之巅
洪崖洞旅游攻略 洪崖洞,位于重庆市渝中区沧白路,是重庆的一大标志性景点... -
热量最低的奶茶排名:减肥人士的健康选
1. 绿茶拿铁:绿茶拿铁的热量相对较低,因为绿茶本身含有丰富的抗氧化物质和... -
预约科目一怎么取消预约,实用干货轻松取
实用干货轻松取消科目一预约,你也能成为驾考达人! 一、了解取消预约的规... -
如何判断哪一爻是动爻
在易经中,动爻是一个非常重要的概念。它是指那些在卜卦中显示的发生了变动...