柿子和石榴能一起吃吗 易引起肠胃不适腹痛腹泻

秋季，众所周知其正是石榴和柿子的时候，这两种水果的营养丰富、口感美味，受到很多人的欢迎，很多人可能吃完柿子马上吃了石榴，但是不知道石榴和柿子能一起吃吗？快来让我们一起了解一下吧！

柿子和石榴能一起吃吗？

石榴和柿子可以一起少量食用，但不能吃太多。

柿子和石榴这两种食物之间的成分并不会产生不良反应，可以在一起少量食用，但是石榴是一种偏温性的水果，而柿子是偏寒性的水果，这两种食物的性味不合，不适合在一起食用过多，容易损害身体健康。

石榴是一种浆果，其中主要的营养成分有维生素C、有机酸、糖类、蛋白质、矿物质等；柿子是我国五大水果之一，其中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、矿物质等成分，石榴和柿子在营养成分上并无明显冲突，所以是可以一起吃的，但是不宜多吃，否则易引发身体不适。

石榴和柿子吃多少合适？

石榴是一种温性水果，柿子是一种凉性水果，两者在食物性质上有所不同，如果少量食用一般不会对身体造成什么影响，但是如果食用过多的话，可能会引起消化不良、肠胃不适等症状。

柿子中含有的鞣酸会影响人体对营养元素的吸收，而且柿子的糖分比较多，不适合吃太多，所以正常情况下，一天吃1-2个就可以了。

吃石榴柿子注意什么？

1、不宜空腹食用

石榴味道酸甜，其中含有大量的果酸，如果空腹食用其酸性会刺激胃酸分泌，从而引起肠胃不适；柿子中含有大量鞣酸，在空腹状态下，易与胃酸发生反应而沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿石”，从而可能导致胃粘膜充血、水肿、溃疡等。

2、肠胃虚弱者不宜吃

石榴与柿子的食物性质相反，若本身肠胃较为虚弱，吃了石榴和柿子之后可能会出现腹痛、腹泻等不适。

3、糖尿病患者不宜吃

石榴和柿子中都含有大量的糖类物质，糖尿病患者食用过多的石榴和柿子可能会导致血糖升高，而引发头晕、心悸、眼花等不适。

柿子不能和什么一起吃？

1、甘薯

甘薯中含有大量的淀粉，食用后人体会产生大量的胃酸，如果再同食食用柿子，柿子中的鞣酸会在胃酸的作用下产生沉淀，生成不易消化和排出的物质，从而可能引发肠胃不适。

2、螃蟹

柿子和螃蟹都属于寒凉之物，两者同食可能会出现呕吐、腹泻、腹胀等不适反应。

3、海带

海带中含有丰富的钙离子，它会与柿子中的鞣酸结合，生成不溶性沉淀物，不仅会影响两者的营养价值，还有可能会导致胃肠道不适。

4、酸性菜

吃了酸菜后，人的胃里会产生大量盐酸，会与柿子发生作用产生沉淀，形成不溶于水的结块，从而形成胃石症。

总结：一般石榴和柿子一起吃了是不会出现特别严重的情况，最好多喝点热水，暖暖肠胃，改善肠胃的不适，而且喝热水还能为身体补充水分，可以有效的缓解拉肚子带来的不适感。

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