分手后从朋友做起复合 分手了怎么快速复合

婆婆经常被案主问分手后如何快速复合。真的很想复合，但是越接触越被推开，甚至我的微信和手机号都被直接黑了，等等！

然后，今天，婆婆特意和大家分享一些实践经验：

给对方一个思考期

合理冷冻同意分手的决定

如果你们是和平分手，分手的时候对方不是很嫌弃你，可以像普通朋友一样相处，那就不需要刻意去冻结。但是，如果对方对你表示不喜欢，不愿意听你的电话，不愿意评论你，那你就要冻结感情。

复合专家欧阳谦老师说：“当你和反方向分手，说明他已经否定了你的一切。”所以打捞的第一步是冷冻。面对对方提出的要求和决定时，不要祈祷不要纠缠不清，不要满足，而要向对方承诺，尊重对方的要求和决定。这种行为会让对方觉得你冷静成熟，也就是给对方时间冷静思考。

冻结虽然和断线类似，但不是一回事。冻结的真正含义是：情感冻结，其本质是冻结你的需要感，因为过于强烈的需要感会让你处于劣势，而不是切断联系，但这种联系是在提升自我价值的前提下，减少你的需要感，偶尔关注。冰冻期间，不要见面，不要纠缠，但还是可以送上节日的祝福和问候。

照顾好自己

改变状态形成二次吸引

爱情的本质是互相吸引，而不是互相乞求或怜悯。当对方发现了你独特的魅力和价值，你的感情就可以不受外界因素的干扰，你所有的心思都可以放在你身上。一开始我们都是被对方身上自己喜欢的点吸引。后来发现自己有一些对方不喜欢的缺点，而这些缺点其实改变了——的个人形象，比如说话风格、语气，但是很多人充耳不闻。很多恋人都觉得爱情要互相包容，但往往是想互相包容，而不是互相包容。

所以，在接触对方之前，一定要改变自己的缺点，提升自己，变得足够优秀，就像恋爱前没有表现出任何缺点的自己，在恢复之前提升自己。

努力做一个新的自己，重新吸引她，更新自己的生活态度，拓展自己的社交圈，对她有一些理想和信念。也可以换。重新找到快乐，做一些能让自己积极面对生活的事情，比如剪头发，学瑜伽或者旅游。当你感到沮丧和消极的时候，尽快做一些令人兴奋的事情，让自己变得更好。变得对他更有吸引力，而不是用“我想你”的方式来表达。

改变自己的任性和攻击性，学会体贴，温柔，体贴。大部分女人在恋爱初期都是娇艳、温柔、水灵的，但往往到了恋爱期就变得任性、暴躁，然后男人心中的落差感就油然而生。

换位思考

在爱情的世界里，每个人都是平等的，所以即使你不同意，你也应该尊重对方的观点和感受。越是喜欢对方，就越需要理解对方。

因为我们都是从自己的角度看待事物，所以学会换位思考就显得尤为重要。所以要学会站在别人的角度去思考同一个问题。这样才能感同身受。如果我们这样做，你就会知道对方想要什么。你会开始理解他的想法，正视自己的立场。你会发现自己的优势和劣势在哪里。站在对方的角度看事情，你不仅会在这段感情中发现自己的不足，还会

正确地道歉

毫无保留地承认错误

不是单纯的抱歉，原谅，不生气，等等。自信、真诚、坚定的态度都是恢复的有利武器。

张怡筠曾经说过，两个人因为爱而结合，但大多数人因为情感而分开。两个人的世界充满了困难和烦恼，因为他们忘记了情感是爱情的主导因素。因此，如果你能以你的态度控制你的情绪，你就能很好地去代理，不管你是爱还是救。

对当局来说，非常重要和引人入胜的是，对方的年龄、经历、教育背景、职业等客观条件，最终带来了对方的本质性格。只有当你清楚地知道这一点，你才有资格谈论恢复。

从朋友做起

找到立足理由再联系对方

大院专家江南老师喜欢说一句话：人性本贱。的确，很多人不懂得珍惜，直到失去。有些人，你越是重视他，越是给他一个好的信号，他就越不会

一旦你表现出一副不在乎若即若离的样子，对方却反倒对你产生期待，希望你多看自己几眼。俗话说得好，人不会珍惜轻易得到的东西。

为什么要把对方当做普通朋友，是因为这样做除了能继续让对方把目光放你身上，降低对方的防御减轻矛盾压力，还能通过你们共同的平台对他展开二次吸引的工作，重新挽回他或者她。

让你答应对方做朋友当然不是让你放弃挽回，真的回到普通朋友关系，而是以退为进，挽回爱情。利用这种关系降低ta的防御和戒心，同时又能保持交集和来往，为后续的挽回创造机会。

从朋友关系出发，你找到时机约会，邀约成功，说明挽回朝成功迈进了一大步，但是不要得意忘形，你仍然得做好准备。见面是很好的展示机会，因为你可以直接展示你的改变，从而直接创造吸引力，所以你要好好把握这个机会。你应当找一些轻松好玩的话题，就像你们以前最开心的时候，分享一下生活中的趣事，明星八卦。当你展示出很开心的样子，一来就会激发ta的好奇心，ta会琢磨分手后为什么你不仅不难过反而更幸福了，然后ta就会想难道分手是错误的？二来，人开心的笑容真的很迷人，也就能成功的吸引ta。

不要争辩

不要暴露需求感

想要挽回的人，常常会不由自主的流露出高需求感，比如说，我还爱你；我错了，我改变了，让我们重新开始吧，等等之类的话。这些话有害无益，只会增加挽回难度。

江南老师说过“人性本贱，人对于太容易得到的东西根本不会珍惜，挽回爱情也是这样，当你表露出高需求感，ta就会觉得得到你太容易了，因此你不值得”。因此，在挽回爱情中，万万不可表露出你的高需求感，这样才能成功挽回爱情。

重新培养

以及引导对方对你的需求感

喜欢是永远都伴随需求的，而人的需求虽然多种多样，但大致方向还是那么几种——繁殖需求 心理情感需求 情绪调节需求 物质需求。

所以挽回过程中，需要重新摘出其中两点的需求，并在这两点需求上下功夫，重新建立吸引，推进对方对你的需求。不要仅仅只执着于一种需求的衍化，太单一不足以支撑后期发展。

事件推进关系的升级以及确立

这是所有挽回的最后一步，却也是最难以推进的。前面的都好说，你们相处再好都不是男女朋友的身份，所以很多事情可以不需要顾及 。但是到了彻底让对方确定和你继续这段关系时，你会发现对方开始了犹豫不决，迟迟不愿意说最后的想法。你开始心急，开始逼迫，开始作死。无数挽回的人到了这一步，开始了反复情绪，以至于失败告终。

基本问题都出在这一步 ， 可以大致说下为什么这一阶段会这样，对方的心理是如何的？

解决这一步，你需要——继续推动关系+主动提升满足感+降低满足感+情绪抽离。

就是这么一个循环往复的过程，这是一种若即若离，可能得到，但也可能得不到的感觉。知道男人为什么在暧昧阶段最喜欢献殷勤吗？因为暧昧阶段就是这么一个循环的过程，这会让男人上瘾。

沙赫特说，当生理被高度唤醒的时候，如果对方认为你的存在可以提供爱的感觉，那么就很容易产生爱情。爱是什么，一万个人有一万种理解和体验。婆婆认为，爱是一种感觉，这种感觉建立在渴望之上，核心是安全感，具体来说有：理解，接纳，认同，价值，温暖等等。

男人的动力往往来自三个方面——身份（家庭、教育背景）、事业（社会地位）和收入。如果这三方面达不到他的预期，那他就不可能把所有的注意力都放在女人身上。他的心思绝大部分，会被身份、事业和收入占据。

男人恋爱，除了性更看重情感支持，温暖轻松的恋爱氛围才是他们追求的。他们需要自身能力得到信任，才华需要被欣赏，努力需要被感激。

然、女性在关系中的三大重要情感需求却是——时常被关怀，再三被保证以及想法被重视。

这是我的部分分享，如果你现在正面临着挽回中的棘手难题，试了很多方法都没有效果，可以联系婆婆，寻求更多实质性帮助！

挽回很难，不然你看了那么多所谓免费的技巧，却全是错误挽回，只把对方越推越远。但找对了方法，会让你的挽回变得简单又高效喔