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灵性瑜伽：高端休闲SPA会所，她是萦绕在你脑海中不可磨灭的记忆，她在红尘中含苞待放，她在你心中的岁月盛开，用温柔和热情安抚你的灵魂，用绝妙的手法，在你身体的每一处穴位流转，她是你心中的梦，是你红尘中的一段情，融化你僵硬的身躯和疲惫的心灵。灯光暗淡了，音乐变得分外轻柔，灵魂和身体都获得了彻底的放松，让人怀着满满的虔诚去享受这人间普通却珍贵的一呼一吸，心情异常平静，带着一丝惬意舒展开来。我快要睡着了，唇边有满足的笑意，像个婴儿般自在到忘我。离开的时候我已经不复之前的忧伤与压抑，这一刻，我想我可以，美丽而从容地走出来了。

足疗按摩：足疗可以分为两大部分，足部按摩和足浴，足部按摩是属于中医原理的一种，通过特定的手法，让身体血液活跃，达到养生保健的作用。足浴是通过外部环境促进脚步血液循环，改善脚步经络，促进人体健康。

体验过后评价：

前段时间因为久坐导致头晕，看着家附近有一家盲人按摩，抱着试一试的心态按摩了肩颈。真的是手到病除，第二天就就有缓解，第三天头已经不晕了。强烈推荐赵大夫，手法专业，医者仁心。1号技师很不错，整体店内服务都很好，强烈推荐，超级棒。非常专业，老顾客了，每个老师都很棒，环境也很舒适，手到病除啊！今天给我服务的是张老师，张老师也是很老的技师了，手法经验丰富！

最近工作上班压力有点大。就在公司附近搜索了一下按摩的地方环境挺不错的，干净整洁，技师小姐姐很温柔耐心的给你介绍项目，不会让你强制消费给我做的是28号技师，手法很舒服，非常解压放松，下次累了还会选择这里

【环境】，【服务】，【技师】，【特色】，【特色】今天给我服务的是9号技师，因为觉得手法不错，特意问了一下几号，下次去了还找她，力度也正好，服务态度也很热情，还细心的问我需不需要毯子，最主要的是手法真的很不错，第一次来，挺满意的一次体验，以后会经常光顾的

青壮年可爬山、打球等，老年人可散步、打太极拳、八段锦等，根据个人情况来制定运动计划，适当增加运动以达到增强体质的目的，避免过量运动，超出了自身的耐受能力反而增加疲劳感。