您现在的位置是:首页 > 养生 >

支招:男性生活中的性休闲

2022-05-11 07:28作者:小舞养生 0人已围观

摘要人一旦肥胖,为了维持与之相应的血液循环,便要求提高心脏和血管的负荷,其结果是加强了全身交感神经...

  人一旦肥胖,为了维持与之相应的血液循环,便要求提高心脏和血管的负荷,其结果是加强了全身交感神经的紧张程度。

男性 性休闲 阴茎勃起 性生活 阳痿 便秘 射精

  交感神经的兴奋,会抑制勃起和射精的副交感神经。胖人交感神经的紧张,会导致性生活的不和谐。例如性欲减退、勃起力低下、早泄等等都会在肥胖患者中出现。所以,肥胖者应注意减肥。

  a、大便通畅性事顺

  过去常听人说:“快食快便”,这种类型的人几乎没有因阳痿或精力减退而苦恼过。据本人多年行医经验,诉说性生活苦恼的大多数人,大抵患有某些疾病或是精神过度紧张。

  比如说,便秘便是其病症之一。一般便秘女性多于男性,但男性患者也不少见。但是,便秘是性生活之大敌却鲜为人知。便秘往往会减弱阴茎勃起力,即使射精后也很难获得充分的性快感。

  日常饮食多吃高纤维质食物,牛奶和生蔬菜可有效地预防发生便秘。还应注意保持心情愉快舒畅,改变不良饮食习惯。

   b.夫妇共习“床上操”

  性生活中常可见到男性虽有阴茎勃起,却举而不坚。此时,若夫妻共同协助做做下述的“床上操”,对于增强勃起能力,常可收到意外之效。

  1、男方坐在床边,女方协助男方左右转动头颈5分钟。这样可使大脑放松,通过运动适度刺激脊髓,激发神经功能活跃。

  2、男方坐在床边,由女方协助来回扭转上身,并且尽量将双肩向后牵引。男方俯卧床上,女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部。

  3、人体骶尾部密集很多重要的穴位,女方可用指压法按摩男方骶尾部。指压的同时,男方两足向上抬起,可很好地刺激勃起反射系统。

  4、男方仰卧床上,两足心相对合拢,两腿屈膝外展,在女方的协助下,尽量将双膝靠近床面。

  常练以上操可有效地刺激勃起中枢神经兴奋。通过夫妻双方配合的体能活动还可消除心理紧张情绪,对于治疗心因性阳痿亦有成效。

(责任编辑:豆豆)

Tags:

本栏推荐