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提醒:清晨第一口别碰冰凉水

2022-05-14 10:35作者:小舞养生 人已围观

摘要早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升,体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如此...

  早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升,体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如此时你吃喝冰冷食物,必定使体内各个系统更加挛缩、血液流通更加不顺。

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  早上第一口食物,应该是享用热稀饭、热燕麦粥、热羊乳、热豆花、热豆浆和芝麻糊等,再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果。

(责任编辑:豆豆)

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