您现在的位置是:首页 > 养生 >

十个手指梳头可提神醒脑

2022-05-14 15:49作者:小舞养生 人已围观

摘要动作: 十指弯曲,吸气时用指尖由玄关(两眉间稍上处)向上沿头部中线,经百会穴,向后推至后发际的风...

手指梳头 提神醒脑 缓解疲劳 睡眠

  动作:十指弯曲,吸气时用指尖由玄关(两眉间稍上处)向上沿头部中线,经百会穴,向后推至后发际的风府处;呼气时两手放松,向身体两侧用力甩下;如此反复十二次。

  要领:注意力度适中;双手梳头后用力甩下,放松置于身体两侧,犹如荡秋千状。

  功用:我们可以将双手想象成为一把梳子,慢慢梳理至后脑勺。通过“干梳头”可以按摩刺激大脑皮层,解除大脑皮层紧张,促进新陈代谢,改善和提高头部的血液循环。

  同时,十指梳头还可起到提神醒脑、缓解疲劳、促进睡眠的作用。另外,不少人也觉得这种做法对于头皮麻、头皮痛、头发出油等能起到改善作用。

(责任编辑:豆豆)

Tags:

本栏推荐