眼睛干涩的原因及治疗方法

　　眼睛干涩不能小觑，眼睛的每一个组成部分都有不同的功能，牵一发而动全身，一旦眼睛出了什么状况的话，需要谨慎以待，不可轻率。那么你知道眼睛干涩的原因有哪些吗？有什么治疗的方法？

　　眼睛干涩的原因

　　1、长时间用眼，久坐在电脑跟前，这个也容易造成眼睛干涩。

　　2、可能是上火的原因。

　　3、由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。

　　4、服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。

　　5、由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。

　　6、长期使用抗菌素，菌群失调。

　　7、眼睛干涩和肝肾阴虚有关。补肝肾，补充机体津液的不足，对眼睛干涩是有效果的。

　　8、长期使用多种眼药等也会引起眼睛干涩。

　　9、眼睛缺少叶黄素，导致眼睛抗辐射能力下降。

　　10、眨眼次数少，眼球表面长时间暴露，泪液蒸发过多，也是出现眼睛干涩的一个主要原因，而以往有眼睛干涩的人，症状则会加剧。

　　眼睛干涩怎么治疗

　　1、饮食调理

　　眼睛干涩可以从饮食上加以调理，多食用含有丰富维生素A的动物油、奶油、黄油、动物肝脏、奶类等等、还有多食用能够帮助营养素平衡的鱼类、肉类、蛋类、还可以多食用蔬菜蔬果，充分补充身体所需维生素。另外饮食上也不能偏食，一定要注意营养均衡，不食用油炸辛辣食品。

　　2、滴眼药水

　　滴眼药水能够帮助缓解眼睛干涩，但是一定要注意正确、合理用药。眼药水中含有不少药物成分，并不是一种能够随便滴的外用药。另外滴眼药水之前一定要注意做好手部、脸部的清洁工作，避免引起不必要的感染。

　　3、眼休闲操

　　眼休闲操是学生课间操之一，能够帮助缓解眼睛干涩疲劳。主要是对眼周天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等等穴位进行按揉。通过对眼周穴位进行按揉能够帮助促进眼内的气血畅通，改善眼部神经营养。

　　4、眼部瑜伽

　　进行眼部瑜伽能够帮助眼睛放松，促进眼睛周围的血液循环，有效缓解眼睛的干涩和疲劳。具体动作为：保持背部挺直坐在椅子上，双手自然下垂放于大腿上，面向前方；保持自由呼吸，上下左右转动眼球各10次之后，再将眼睛闭上，将手掌心搓热之后，掌心盖住眼睛，大拇指按压太阳穴。

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（责任编辑：彭志兴）