常见的5种神经衰弱心理疗法

　　心理疗法是治疗神经衰弱最主要的、最基本的方法之一，是指通过病人听医生讲解神经衰弱的病因，发病机理、表现、诊断、防治原则和方法等基本知识，使其掌握或运用这些知识结合本人病情来分析和认识，并自觉采取措施消除那些导致神经衰弱的原因，从而达到治疗神经衰弱的效果。

　　常见的神经衰弱心理疗法

　　（1）集体心理治疗

　　以10～20名患者为一组，由医生向患者系统讲解有关神经衰弱的医学知识，包括病因、发病机制、临床表现、病程、诊断和治疗。让患者对本病有充分了解，从而能分析自己起病的原因，并寻求对策，消除不利因素的影响；同时有利于消除疑病心理，减轻焦虑和烦恼，打破恶性循环。详细讲解本病的治疗方法，要求患者主动配合，充分发挥治疗的作用。如果有已经治愈的患者参加讨论，现身说法，效果更佳。

　　（2）小组治疗

　　以5～6名患者为一组，医生引导患者分析各自的病情，从而达到相互启发，消除疑虑，明确各自努力的方向。如果有已经治愈的患者参加讨论，现身说法，效果更佳。

　　（3）个别心理治疗

　　在集体讲解和小组讨论的基础上，再针对个别患者的具体情况进行心理辅导，启发和帮助患者寻求解决疑难、摆脱困境的途径和方法。

　　（4）森田疗法

　　主张顺应自然，是治疗神经衰弱行之有效的方法之一。注意养成起居定时、工作学习有计划、劳逸结合的生活习惯，也有助于恢复。

　　（5）支持性心理治疗

　　通过解释、疏导，使病人提高对本病的认识，转移对自身疾病的注意力，增加自信心。

　　导致神经衰弱的原因

　　第一、自身的个性特点

　　很多人由于自身的个性特点，成为了神经衰弱亲睐人群，表现为要求特别严格，凡事追求完美，缺乏压力调节能力的人更容易引起紧张感和疲劳感，使得症状产生。

　　第二、 神经系统功能过度紧张

　　神经系统功能过度紧张是神经衰弱的一个重要原因，对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明，脑力劳动者患病率最高，其中半数以上患者反映在工作或学习上过度紧张，工作时间过长、任务过重，学习困难，都会导致神经衰弱的发生。

　　第三、缺乏充分的休息

　　日常生活中，不注意科学的生活规律，表现为整天忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。

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（责任编辑：彭志兴）