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缓解疲劳最简单的一招:抓头

2022-05-14 14:07作者:小舞养生 人已围观

摘要那么,正确的抓头手法是怎样的呢? 正确的方法是,手心向内,手指张开如抓痒一样。抓时闭眼,心神安定...

  那么,正确的抓头手法是怎样的呢?

抓头 缓解 疲劳 简单 消除 头部

  正确的方法是,手心向内,手指张开如抓痒一样。抓时闭眼,心神安定,身体放松。自前额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际;再从后向前,循环往复。抓时主要用两大拇指和小指头的螺纹面进行按摩,其他手指随着两指的按摩轻抓头皮。动作要匀缓轻柔,以免损伤头皮。呼气时抓,吸气时停,效果更佳。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分钟左右。

  以上这种方法非常简单,可以时不时的进行操作,缓解疲劳很有效哦~

(责任编辑:豆豆)

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