缓解疲劳最简单的一招：抓头

　　那么，正确的抓头手法是怎样的呢？

　　正确的方法是，手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际；再从后向前，循环往复。抓时主要用两大拇指和小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着两指的按摩轻抓头皮。动作要匀缓轻柔，以免损伤头皮。呼气时抓，吸气时停，效果更佳。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右。

　　以上这种方法非常简单，可以时不时的进行操作，缓解疲劳很有效哦～

（责任编辑：豆豆）