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泡温泉的安全步骤　不容忽视

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简介第1步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。 第2步，脚先入池...

　　第1步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。

泡温泉 安全步骤 时间 休闲 疾病 治疗 刺激皮肤

　　第2步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后让全身浸入到泉水中。

　　第3步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，以逐步适应泉水温度。

　　第4步，掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干、胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展运动，再喝一些水以补充水分。

　　第5步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉休闲的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

　　第6步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身即可。

　　另外，享受温泉休闲有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40摄氏度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋;“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。

（责任编辑：豆豆）

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