八仙果的功效与作用及食用方法,八仙果是什么?

八仙果是什么?

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八仙果是常见的水果，也被称为“八角果”。果实内有八个小室，每个小室有一个种子，形状像星星。形状和颜色很像苹果，但是味道有点像柠檬。

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八仙果的营养价值

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八仙果富含维生素C、钙、铁、钾等。维生素C含量特别高，每100克果肉含有约100毫克维生素C，是柑橘类水果的两倍以上。

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八仙果的功效与作用

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1.提高免疫力八仙果中的维生素C能提高免疫力，预防感冒和其他疾病。

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2.美肤:八仙果中的维生素C促进胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性和光泽。

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3.降低血压:八仙果含有丰富的钾。钾可以降低血压，预防心血管疾病。

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4.促进消化:八仙果中的果胶能促进肠道蠕动，帮助消化和排便。

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怎么吃?

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八仙果可以直接食用，也可以制成果汁、果酱等。如果想保留八仙果中的维生素C，可以不加热直接吃，或者做成果汁喝。

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需要注意的是，八仙果的皮和核不能吃，所以要去除。

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八仙果的好人们

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八仙果含有丰富的营养成分，适合所有人食用。特别适用于容易感冒、皮肤干燥、血压高的人。

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八仙果的禁忌

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1.过敏体质:八仙果中含有柿子的酸，容易引起过敏反应，过敏体质的人应慎食或避免食用。

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2.胃肠炎患者:八仙果酸和果胶会刺激胃和肠管，使症状恶化。肠胃炎患者应慎食或避免食用。

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3.口腔炎患者:八仙果的酸性会使口腔炎的症状恶化。口腔炎患者应该谨慎食用或避免食用。

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八仙果是一种营养丰富的水果，有各种各样的功效和作用，但是也有不能吃的地方。在食用八仙果的时候，要根据自己的情况适量食用，以发挥其营养价值。

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