包菜VS紫包菜 谁营养更胜一筹

>>>推荐：护眼三步曲赶走眼睛疲劳

　　包菜，也被称球甘蓝、圆白菜，别名卷心菜，属于甘蓝的变种。世界卫生组织推荐的最佳食物中，卷心菜排名第三。
　　
　　卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡，有止痛及促进愈合作用。
　　
　　卷心菜营养相当丰富，含有大量的维生素Ｃ，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，多吃卷心菜有防癌功效。
　　
　　紫包菜也叫紫甘蓝，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素Ｃ和维生素Ｅ和Ｂ族。