头发稀疏怎么办 6种食物还你浓密秀发

　　想必每个女性都希望自己能拥有浓密的秀发而不是稀疏的头发吧。这个主要是因为浓密的秀发是代表一个女性的美丽。而那句“待我长发及腰，你娶我可好。”更是证明了女性对于自己秀发的热爱。今天小编就要跟大家掰一掰关于头发变稀疏的相关知识。想了解的女性一起跟随小编来了解了解。

　　导致头发稀疏的原因

　　内分泌失调

　　很多女性都有内分泌失调的症状，而根据专家表明，内分泌失调的话是很容易让我们掉头发的。比如在产后，经期的时候，掉头发就更加的明显。所以在平时的时候要注意调理，不要老是让自己出现内分泌失调。

　　缺失营养

　　头发的生长一样是需要营养的，而有时候缺少营养的时候是会让头发慢慢的掉落，从而变成了头发稀疏的状态。

　　头发太油了

　　因为头发太油的话是很容易让油脂堵塞住头上的毛囊，让头发无法正常的吸收营养。导致头发的掉落。

　　贫血

　　女性是属于很容易贫血的人群，而一旦出现贫血的时候就会让我们身体的毛发慢慢的脱落，从而导致了头发稀疏的症状出现。

　　预防头发稀疏的食物

　　鸡蛋

　　鸡蛋里面含有非常丰富的B族维生素，这种维生素是具有能让头发变得更加坚韧的一种营养物质，所以说每天食用鸡蛋的话是可以帮助我们预防头发稀疏的症状。

　　牡蛎

　　牡蛎里面含有非常多的锌元素，这种锌元素可以帮助我们治疗脱发的症状。并且牡蛎还具有让你的秀发拥有健康光泽的效果，是美发的不二选择。

　　奇异果

　　奇异果作为营养物质最多的水果之一，其营养性是非常之高的。食用奇异果的话可以让我们的头发变得不再干燥易脱落。

　　金橘

　　大家知道吗？维生素C是具有能够刺激头发新陈代谢的效果哦。并且金橘还具有能够美容的效果。是女性美容加保护秀发的好选择。平时的时候可以用金橘泡水来饮用哦。

　　瘦红肉

　　上面我们讲过了贫血的话是会导致脱发的，而这个主要是因为缺铁性贫血所导致的脱发。所以这个时候我们要是有进行补血的话是能够预防脱发的。而瘦红肉是具有非常多的铁元素，是补血的不二选择。

　　红薯

　　红薯里面含有大量的β-胡萝卜素。当我们食用红薯的时候，我们的身体机能能够将它转化成防止头发干枯的维生素A。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：彭志兴）