日常具有抗衰老效果的五味中药

　　人体衰老后，健康就会亮起红灯，这个时候，你的身体就会容易有疾病出现。为了防治疾病，你需要给身体抗衰老。在中医休闲专家看来，给身体抗衰老不是难题，只要你掌握正确的休闲方法，就能得到完美的养生效果。接下来，专家介绍了一些中医里的抗衰老中药，一起来看看。

　　日常具有抗衰老效果的中药

　　1、何首乌

　　味苦、甘、涩，性微温；补肝、益肾、养血、祛风。调节胆固醇，还具有良好的抗氧化作用。

　　2、当归

　　味甘、辛、苦，性温；有补血，活血，调经止痛，润燥滑肠作用。

　　3、三七

　　味甘，微苦，性温；散瘀止痛。

　　4、火麻

　　性平，味甘；润肠通便，排毒减肥，养阴滋补肾肝。长期食用，不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效，还有养心益血、延年益寿的作用。

　　5、枸杞

　　味甘，性平；抗动脉硬化、促进肝细胞新生，有增强体质、延缓衰老等功效。

　　容易衰老的人群

　　1、烟瘾大且酗酒者

　　由于烟酒的慢性中毒，他们在50岁左右，多数已患上慢性支气管、阻塞性肺气肿、动脉粥样硬化、消化性溃疡等多种疾病。研究表明，吸烟是多种癌症、多种疾病的致病危险因素；饮烈性酒是心脑血管疾病、消化性溃疡、肝硬化等重要致病因素，且与多种癌症有关。

　　2、过食性肥胖者

　　指那些吃得过多、活动过少的肥胖者。摄入的大量蛋白质、脂肪和糖类，堆积在体内被氧化所产生的热量过多于脑、体力劳动所消耗的热量，引发多种疾病。

　　3、性格内向，长期忧虑者

　　不良情绪的长期反复刺激，可使神经系统功能紊乱，造成多种器官功能调节障碍，这是心身性疾病的重要危险因素。

　　4、大脑不用，无所用心者

　　“用进废退”是生物界的普遍原则，同样适用于人类。人一辈子应勤劳奋发，即使退休了，也应继续参加社会活动，人只有生性豁达、开朗，才会健康长寿。

　　5、疑病及滥用多种药物者

　　随着年龄的增加，人体的主要脏器特别是肝、肾功能明显减退，容易蓄积中毒。而老年人常患多种疾病，需要接受多种药物治疗，故产生毒副作用的机遇增大，因此，用药应以少而精为原则。如果经常自作主张地用药，包括各种休闲品，反而导致体质日衰，个别的甚至发展成抑郁症。

（责任编辑：彭志兴）