想养胃就按摩这3个穴位

　　胃是我们人体消化食物的主要器官，但是现在很多人却对胃是越来越不珍惜了，从而让胃病的发病率增高。而中医经常通过按摩穴位来进行养胃，下面我们就来看看按摩哪些穴位是可以起到养胃的效果吧。

　　日常养胃就按这三处穴位

　　上脘穴

　　上脘穴又被大家称作上管，按摩上脘穴的话是可以起到养胃健脾的效果，平时的时候可以按摩上脘穴还可以治疗胃痛、腹泻和呕吐等效果。

　　中脘穴

　　中脘穴是一个可以起到消化效果的穴位，按摩中脘穴的话可以起到治疗胃痛、腹胀，缓解便秘等消化疾病的效果。

　　下脘穴

　　下脘穴的位置是在人体的上腹部，最终连接着横结肠。按摩下脘穴的话能够治疗呕吐的作用，也可以起到养胃的效果。

　　日常导致胃痛的坏习惯

　　用餐不规律

　　现在很多人用餐都是不规律的，有些是因为工作时间比较多而选择不吃饭，而有些是因为觉得不饿所以就不吃，但是这样的话是非常容易引来胃病的。因为虽然我们的大脑给我们反馈不饿，但是这样由于胃里面长时间没有东西可以消化，就会很容易伤害我们的胃。

　　进食过多食物

　　为什么说进食过多食物会引发胃病呢？这个是因为当我们进食过多的食物的时候就会迫使我们的胃分泌过多的胃酸，而胃酸分泌过多的话就很容易伤害到我们的胃粘膜。并且当我们一直吃太多的东西还会把我们的胃给撑大，伤害到胃。

　　经常酗酒

　　大家都知道酗酒对于我们身体的伤害是非常大的，最直接受到伤害的就是我们的胃了。现在大部分酗酒的人出现胃病的几率比普通人都多上好几倍。所以如果想要养胃的话就不要再喝酒了。

　　过度疲劳

　　现在因为工作的原因，很多人都会让身体处于一个过度疲劳的状态，而当身体长期处于一个过度疲劳的状态，就会很容易让我们身体的免疫力下降，从而引发胃病的发生。

　　饮食不洁

　　随便乱吃东西的话就会把一些不健康的食物吃进我们的胃里面，而有些食物对于我们的胃是能够产生非常大的伤害。所以日常不要吃些不健康的食物，不然严重的话就会对我们的身体造成不小的伤害。

　　受寒

　　胃部受寒这个问题是比较常见的，而这个也是导致胃病的一个大原因。所以现在平时的时候一定要进行对胃部做一个保暖的工作。（（）专稿，如需转载请注明出处）

（责任编辑：彭志兴）